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太极拳对身(shēn )体健(🍞)康(🍭)有多方(fāng )面的(🍲)益处。太极(🤢)拳的练习(xí(🚔) )可以改善血液循环和(📙)增强心肺(fèi )功(🏗)能(néng )，有助于预防心血管疾病。太极(👒)拳可(kě )以增(zēng )强肌肉力(🤓)量和灵(🐴)活性，改善身体(tǐ )的(de )姿势和(hé )平衡能力，减(🛅)少骨质疏松和关节炎的风险。太极拳的练习还(hái )可(🕚)以调节神(shén )经系统和内分泌系统的功能，缓解(jiě )压力(🌸)和(🌥)焦虑(lǜ )，提(➖)高睡眠质量。

比如演员整(🎿)体都不(🖍)是特别出色(sè )，尤其王(wáng )宝(😢)强向曾志伟的转化相当让(ràng )人(🍬)尴尬，刘(liú )昊(hào )然肢体僵硬，仅仅还是以小(⛰)鲜(🏘)肉(ròu )的身份打了回酱油(🌒)。